哪些行为习惯会损害宝宝视力 如何保护宝宝视力

时间:2019-04-02 18:05:02来源:育儿之家 作者:xl点击:

现在近视孩子越来越多,日常生活中的一些小行为都会损害宝宝的视力,宝宝视力保护要从小做起,给孩子一个明亮的未来,那么,哪些行为习惯会损害宝宝视力呢?接下来nvren1.cn小编就来说说。

哪些行为习惯会损害宝宝视力 如何保护宝宝视力

日常损伤孩子眼睛视力的行为习惯和解决方法

1、床头挂件距离过近

很多家长都喜欢给孩子挂个小床铃,或是在床栏中间系一根绳,上面悬挂一些可爱的小玩具,逗孩子看。

但孩子出生时多数是“远视眼”,如果玩具放得特别近,孩子要使劲调节眼睛才能看得见。

如果床铃或者小玩具挂得过近,或者始终在一个位置,就有可能影响孩子的眼部协调功能。

正确的方法:

多个玩具应多角度悬挂在宝宝的小床上。

悬挂的彩色玩具不能挂得太近,距离宝宝的眼睛应该在40厘米以上。

家长可以定期移动玩具位置,避免宝宝长时间只注意一个点,影响眼部肌肉及神经的协调功能。

2、夜晚睡觉时不关灯

有些家长为了方便夜间照顾孩子,会在房间开着小夜灯;有些家长因为孩子怕黑等原因,晚上睡觉时也不关灯……

其实,这些做法都有可能会增加孩子将来患近视的可能性。

首先,在睡眠时我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素,对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用,而光照往往会抑制这些激素的分泌。

其次,孩子出生的前两年,是眼睛发育的关键阶段。开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激,这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松,就容易造成眼睛疲劳、早近视。

有些家长认为,不开灯可能会对夜间护理工作造成妨碍。但其实,很少有居家环境呈现夜间伸手不见五指的状态,通常会有些亮度,家长应该逐渐适应在这种稍微灰暗的环境中照顾孩子,这样对孩子夜间睡眠和视力发育都有好处。

如果家长需要晚上起床照顾孩子,觉得室内环境过于黑暗,可以准备一盏不超过8W的小夜灯,放置在低于床面的位置,照顾孩子的时候打开,过后及时关掉。

哪些行为习惯会损害宝宝视力 如何保护宝宝视力

正确的做法:

从出生开始,孩子在白天睡眠时,稍微遮挡一下光线就可以了,不需要让房间很黑;但夜晚睡眠时,应该保持室内黑暗和安静。让孩子尽早形成昼夜规律,以免出现黑白颠倒的现象。

3、洗澡时开浴霸

浴霸主要靠红外线的辐射来发光发热,为了快速升温,浴霸灯光释放的能量和强度都特别大。而且,当孩子看到一个新鲜事物时,特别喜欢盯着看。

但是这种强光对孩子眼睛的刺激过于强烈,大人长时间盯着看都会出现头晕目眩、注意力不集中的症状,严重的会损伤视网膜,更别提视力还未发育成熟的婴幼儿了。

对于0~3岁的孩子来说,正是视力发展的敏感时期,也是眼部结构的脆弱时期,强光很容易穿过角膜和晶状体,从而对视网膜造成伤害。

所以除了浴霸,还有取暖用的小太阳、发出五颜六色光线的玩具、闪光灯等强光也都有可能损伤视网膜。

正确的做法:

给孩子照相时,不要开闪光灯;

身边会发出强光的家用电器、玩具等,尽量减少使用,必须使用时注意不要让孩子直视、盯着看。

孩子洗澡前,提前将浴霸打开,温度上来之后,待关掉浴霸后再将孩子抱进浴室洗澡。

4、过早接触、长时间使用电子产品

有些家长习惯用手机、平板电脑哄孩子;

有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品,却在喂奶或哄睡时,在宝宝身边玩手机,宝宝自然也容易看到屏幕;

这些电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。

而短波蓝光属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种,它能穿透晶体和玻璃体,到达眼底黄斑区,对眼底的黄斑造成一定的损伤,进而影响孩子视力。

可是,日常生活中又无法完全避免这些电子产品的使用,家长该怎么办呢?

电子产品之所以对孩子的视力产生影响,一般是由以下2个方面造成的:

观看的时间太长;

观看距离太近。

因此针对这两个问题,建议给孩子使用电子产品,最好遵循下面的原则:

2岁以内

原则上来说,不建议给2岁以内的孩子看电视、手机、平板电脑等。

如果不能避免,那么每天看电视的时间最好控制在15~30分钟左右,并分2~3次进行。

2岁以上

每天不超过1小时,每次大约15~20分钟左右即可。

最好能做到:每隔20分钟休息20秒,即目光离开屏幕,向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望,不眯眼不眨眼,全神贯注凝视并辨认其轮廓,使眼睛处于一种活动的过程中,这样可起到调节灵敏度、缓解视疲劳的作用。

严格掌握观看距离

孩子与电视机的距离大致为屏幕对角线的3~5倍。

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视力恢复黄金期

视力也并不是不可以得到恢复,近视孩子的视力有两次恢复的黄金期,如果你的孩子还处在这两个时期,父母一定要帮助孩子恢复视力。

第一个时期:6—10岁

这个时间段是孩子视力发育的第一个高峰期,孩子的视力会像身高和体重一样快速发育,所以父母可以趁着这个机会帮助孩子恢复视力。

第二个时期:13岁—18岁

这个时期同样是孩子视力发育的高峰期,视力修复和完善能力依然比较强,如果父母错过了第一个高峰期,一定要把握住第二个视力恢复黄金期,也能获得理想的视力恢复效果。

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